Week 3

Week 3


Week 3

Week 3 van het schema naar de kwart van Rotterdam. Een week waarin ik vakantie heb, maar het nog niet echt voelt als vakantie. Nog zoveel te doen en nog wat weinig rust in het lijf. Ik sta dus nog echt AAN.

Op maandag ga ik naar de sportschool en doe ik een body pump les met een 20 min buikspieren. Ook staat mijn racefiets eindelijk op de taxc en fiets ik een half uurtje in de avond. Ik was even vergeten dat je daar echt mega van gaat zweten! Ook wel weer echt weer even lekker.

Op dinsdag een intervaltraining en die ging heerlijk! De zon schijnt en dat helpt bij mij al de helft. 15 keer 1 min vol met 1 minuut rust er tussen. Ik loop ze en het gaat fijn!

Woensdag rustdag. Die besteed ik goed! Lekker naar de schoonheidsspecialiste en een lunch met Stans, altijd goed dus!

Donderdag een wisselduurloop van 55min en op vrijdag samen met mijn dochter een box lesje in de sportschool.

Dan maak ik de week af op zaterdag met een 75 minuten duurloop. Een met mega veel wind. Een beetje te veel voor mij, die wind, en die de laatste 4km gaan dan ook in een stapje terug in tempo om mijn hartslag laag te houden.

Kortom een goede sport week! Aankomende week eens kijken of ik het vakantiegevoel wel een beetje kan vinden…

Fijne zondag!