Weer thuis

Weer thuis

Na een heerlijke week in de Spaanse zon ben ik weer thuis en het is meteen koud en vooral nattig.

Op dinsdag doe ik mijn zwemtraining, een lange deze keer met 2525 meters. Deze meters gingen heel fijn.

Op woensdag reis ik af naar Waddinxveen voor een loopanalyse, een Vo2 Max meting en een lactaat meting. De Vo2 Max deed ik in 2018 al eens om onder andere te zien wat mijn zones zijn.

Een beetje zenuwachtig ben ik, maar al snel ontspan ik en loop ik lekker op de band. Eerst warm lopen en dan start de echte test.
Steeds 3 minuten hardlopen en dan een prikje in mijn vinger en dan weer door, een kilometer per uur sneller dan de 3 minuten er voor. Ik start op 7km per uur. Het gaat best goed met dat masker op en pas bij 12km per uur krijg ik daar wat “last” van.

De uitslag bespreek ik vandaag en deze zal ik dan weer volgende week met jullie delen.

Op vrijdag vlieg ik, heel vervelend, naar Curaçao en daar ben ik nu nog. De ochtend start ik in een prachtig zout zeewater zwembad met banen zwemmen. Wat een goede start. De rest van de dag lig ik heerlijk in de zon en pik ik zoveel mogelijk vitamine D op.

Vandaag ga ik buiten hardlopen.
Ik ben heel benieuwd hoe dat gaat en vooral hoe hoog mijn hartslag dan gaat.

Fijne zondag!